今年58岁的蓬佩奥周六在他位于堪萨斯州的家中接受了福克斯新闻的采访。他谈到，从2021年夏天开始，他就下了坚定的决心要减轻体重，让自己变得更健康、感觉更好、更有活力。于是，他在过去的6个月中，没有聘请人专业人士，没有做任何电话咨询，没有做手术，也没用任何别的方法，靠自己调整饮食、多运动，做到了瘦身成功。
蓬佩奥对自己6个月以来的饮食方式感到很满意，并表示将继续保持下去。他对记者说，“我在很大程度上停止吃碳水化合物，我试著少吃一点。我会继续努力做到这一点。我不会那么自律，因为我不想失去更多体重，但现在我正全力以赴……”
蓬佩奥还谈到，他读了很多书，因此形成了自己的一套关于“少吃多运动”的减重理论。具体来说，他开始远离一些自己以前喜欢吃、但也知道不应该吃的东西，比如炸薯条。他说：“我可以开始吃那些最好的（食物）。大概从（去年）6月开始，我就没有吃过炸薯条了。”与此同时，他也开始吃一些更健康的食物。
他最后表示，其实他减重的真正目标，并不是瘦下来本身，而是希望自己变得更健康。他说：“无论一个人从事什么工作，健康问题都很重要……我曾以国务卿的身分周游世界，你有足够的体力和智力来承担摆在你面前的任务，这很重要。”
蓬佩奥于1986年以班级第一名的成绩，毕业于美国著名的西点军校。他毕业后被任命为陆军军官，在柏林墙倒塌前担任过铁幕巡逻的骑兵军官，还曾在美国陆军第4步兵师第7骑兵团服过役。媒体分析，从军经历应该是蓬佩奥有强大的自律能力减重的基础。
