◇ 節目提要
主持人｜胡乃文醫師
節目時長｜33分32秒

老話說"冬天養好了，來年身體才好"。立冬之後，天冷了、陽氣藏了，正是養護身體、儲備精氣的好時節。本期節目邀請胡醫師，從起居、保暖、飲食、運動到情緒，帶大家一一瞭解立冬養生的門道：怎麼睡、怎麼吃、怎麼補、怎麼動。還有適合這個季節的溫補食材和養生湯。把身體養護好，溫暖健康過冬天。（進補需辨證，身體不適請咨詢專業中醫師。）

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