【希望之聲2026年3月5日】（主持人：唐韻／嘉賓：胡乃文醫師）節目時長：29分34秒

◇ 節目提要

驚蟄時節，春雷始動，萬物復蘇。隨著氣溫回暖，人體的陽氣也逐漸升發。有些人卻在這個時候出現春困、情緒波動，甚至睡眠不安。

本期節目邀請胡醫師，從中醫“春養肝”的角度，和大家聊聊驚蟄時節的養生之道：春天為什麼容易睡不好？飲食和作息該如何調整？日常生活中有哪些簡單的方法，可以幫助我們順應節氣、調養身心，讓身體更好地迎接春天。

▧ Spotify播客連結：https://spotifycreators-web.app.link/e/Uv53wYsyh1b

☞ 可至Apple Podcast搜尋「名醫胡乃文熱線」

⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹

希望之聲需要您的捐助和支持：

請捐款給希望之聲，捐款網站：https://donatecarsoh.org/cn/捐款支持/

咨詢電話：888 -851-2128

支持希望之聲，您可以捐款/捐車，幫助我們做更多的好節目，還可以獲得聯邦抵稅。感謝您的支持！

www.donatecarsoh.org