【希望之聲2025年11月20日】（主持人：唐韻／嘉賓：胡乃文醫師）節目時長：31分38秒

◇ 節目提要

冬季是一年中補腎陽的黃金季節，中醫認為“冬主藏”，此時調養腎氣、溫補脾胃，能為來年的身體打下最佳基礎。本期節目胡醫師 從專業角度為大家講解：

✔ 為什麼冬天最適合補腎陽？

✔ 手腳冰冷、易疲勞、畏寒——是腎陽虛還是脾胃虛？

✔ 脾胃虛弱的人補腎會“越補越虛”嗎？如何先護脾胃？

✔ 家裡常見的補陽、補脾食材怎麼吃才有效？

✔ 脾經按摩怎麼操作？

詳情請聽今天的節目。

▧ Spotify播客連結：https://spotifycreators-web.app.link/e/15C4RQ5HtYb

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