【希望之聲2024年1月22日】（主持人：唐韻）節目時長：6分10秒

◇ 節目提要

大寒一般在每年的1月20日到來，是農歷年的最後一個節氣。大寒養生，除了抓住冬季最後的機會補腎，還要多吃種子來養精蓄銳。今天推薦給大家的種子有黑豆，小米，糯米，黑芝麻等等，詳情請聽今天的節目。

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