【希望之聲2023年5月30日】隨著 5 月 31 日世界無煙日的到來，ASQ《華語戒煙專線》溫馨提醒吸煙者拒絕煙草，以戒煙邁出健康生活的第一步。
每年，使用煙草導致全球數百萬人死亡，其中包括了華人社區的許多人。儘管如此，許多煙草使用者因為煙草製品有成癮性而難以戒煙。
好消息是，使用戒煙的輔助工具可以減少戒斷症狀，使戒煙容易些。以下是美國食品及藥品監督管理局（FDA）批准的一些尼古丁替代療法（NRT）產品供參考：
| 種類 | 如何使用？ | 如何起作用？ | 哪裡買？ |
| 尼古丁貼片 | 像藥水膠布一樣貼在皮膚上 | 通過皮膚吸收，給身體提供尼古丁 | 非醫生處方藥品櫃檯 |
| 尼古丁口香糖 | 咀嚼後把它「停放」在臉頰和牙齦間 | 通過口腔內壁的皮膚吸收，給身體提供尼古丁 | 非醫生處方藥品櫃檯 |
| 尼古丁口含片 | 外觀類似硬糖，放在口中溶解 | 通過口腔內壁的皮膚吸收，給身體提供尼古丁 | 非醫生處方藥品櫃檯 |
儘管尼古丁替代療法有所幫助，但它們並非可以保證煙民一定會戒煙的「萬靈藥」。然而，若配合免費的電話輔導，找對方法提升戒煙動機，使用策略對抗誘因，結合尼古丁的替代療法效果會更好。ASQ《華語戒煙專線》有經過培訓的專業戒煙顧問，他們了解華人社區所面臨的獨特挑戰。通過致電 1-800-838-8917，說粵語或國語的吸煙者可以獲得免費的戒煙輔導和閱讀資料。此外，符合條件的來電者將會獲得兩週免費的尼古丁貼片。
「隨著世界無煙日的臨近，我們想提醒所有吸煙者，戒煙從未太晚。」加州大學聖地亞哥分校家庭醫學和公共衛生學教授朱書宏博士表示，「致電或發送簡訊到 ASQ《華語戒煙專線》就是邁出戒煙的第一步，您可以獲得戒煙所需要的支持和幫助，並改善您的健康狀況。」
以下是聯絡ASQ《華語戒煙專線》的方式：
1. 發簡訊
發簡訊【戒煙】到 66819，獲取在戒煙最重要的頭幾個星期，每天能接收到 ASQ《華語戒煙專線》發給您的簡訊。這些簡訊為您量身定制，以便在戒煙過程中的關鍵時刻向您提供幫助。其中包括戒煙和保持戒煙的實用技巧。您也可以發簡訊提問，戒煙顧問將相應地給您回復。
2. 在線註冊
您也可以上 www.asq-chinese.org 在線註冊。註冊後將會收到我們通過電子郵件發送給您的閱讀資料。完成 ASQ 的在線註冊後，戒煙顧問將與您聯繫，以查看您是否有資格獲得兩週免費的尼古丁貼片。
3. 電話
ASQ《華語戒煙專線》不僅僅針對煙草使用者。我們也歡迎煙草使用者的家人或朋友致電 1-800-838-8917 與 ASQ 聯繫，以獲取專業戒煙顧問關於如何幫助他人戒煙的技巧。如果您在營業時間內打電話，您可以和說粵語或國語的戒煙顧問交談。
ASQ《華語戒煙專線》致力於為那些想戒煙的人提供支持和資源。值此世界無煙日，讓我們共同努力，向煙草說不，為所有人促進一個更健康的未來。
關於 ASQ《華語戒煙專線》
ASQ《華語戒煙專線》由美國疾病控制及預防中心資助。自 2012 年開始，ASQ 已經為超過 20,000 名美國亞裔社區的居民用粵語、國語、韓語和越南語提供了免費的、以實證為基礎的戒煙服務。符合資格的戒煙者將會獲得两週免費的戒煙貼片。研究已經證明 ASQ 的服務可以倍增吸煙者戒煙的成功率。
ASQ 的服務時間是星期一到星期五，美國西岸時間早上 7:00am 至晚上 9:00pm （美東時間早上 10:00am 至凌晨 12:00am）。
To learn more about ASQ, visit www.asiansmokersquitline.org/
