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2017年2月9日 節目時長：22分59秒
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福特中醫大學舉辦春季養生免費健康講座及義診
「天人合一」是中醫學的重要理論之一。顧名思義，就是自然界與人體的健康是息息相關的。利用這種天人合一的觀點，還可以進行四季養生法。也就是利用四季自然界能量的演變，進行對內臟的養護。今天2月3日是立春，從立春開始，我們有三個月時間可以進行春季養生。
春季是肝的季節。為什麼這樣說呢？第一，肝臟的主要功能，是管理人體氣的疏洩。我們知道，氣，就是能量。疏，就是疏通，肝可以讓全身的氣疏通，不產生氣滯；洩，就是將人體內的毒素分解排出，就是解毒排毒。這種疏洩的動作，就像春天自然界能量上升一樣。中國古代醫學家們，非常善於運用這種取類比像的哲學思維，來創建中醫學的理論架構。第二，中醫學將天然食物和天然中藥材，按照顏色，劃分為五類，分別是青（綠）、赤（紅）、黃、白、黑。這種顏色的劃分，進一步就同人體的內臟發生聯繫。其中，綠色就是入肝。所謂「入」，就是進入、營養的意思，綠色的食物，可以養肝；綠色的中藥，可以療肝。好了，春天不是一派綠意盎然嗎？那當然是肝的季節了。
如何在春天養生，特別是養肝？麻仲學博士歸納為六個字：踏青，食綠，春捂。
1. 踏青：踏就是走，青就是綠的意思。春天，綠意盎然，空氣清新，人趁著此時，多出去走走，踏著綠色，心裡舒暢，筋骨通暢。踏青對於肝臟來講，有三個養生意義：一是踏青可以養眼。綠色通於肝，肝主目，所以看綠色就養眼，養眼就是養肝。二是踏青可以養筋。肝主筋，筋是反映我們身體柔韌度的，通過踏青增強我們的柔韌度，養筋就是養肝。三是踏青可以宣暢情緒。
2. 食綠：綠色蔬菜水果即富有營養，又有排毒功能。綠色食品直接入肝，即養肝，又幫助肝臟排毒。這裡裡面，有個尺度問題。綠色雖然養肝，但是性質偏涼，如果過多食入，可以導致本來肝應順應春天而上升的肝氣，反而被寒涼所抑制。解決的辦法，就是要配合些熱性的食品，例如姜，既可以中和綠色食物之寒，又可以幫助陽氣上升。其實，以往中國很多地區流行春天飲用屠蘇酒，酒本性熱，再加入黃芪、桂枝等補氣溫陽之中藥，性質更熱，飲用之，可以幫助人體陽氣提升。但是，太熱了，又會導致人體上火，流鼻血、大便乾、喉嚨痛、失眠等。所以屠蘇酒處方中，加了一味很是寒涼的中藥：大黃。大黃可以中和藥酒之過熱，又可以瀉火預防藥酒的副作用。3. 春捂：春天雖好，然早春之際，萬物從冬天之寒轉化而來，從寒到暖，要有個過。所以，要多穿衣物，避免受寒感冒。同時，我們多吃些綠色的食品，也可能會導致體寒，影響到肝氣在春天的升發。從這個意義講，適當的保暖，也是間接的保肝。
更詳細的春季養生咨訊，請參加本週日（2月12日）在福特中醫大學東灣校區（ 2497 Industrial PKWY West，Hayward，CA94545） 舉辦的專題講座與義診。本次健康講座，由北京中醫藥大學博士麻仲學教授主講，時間是下午2點-3點。
本次義診，麻仲學博士、北京中國中醫科學院專家王又庚教授、河南中醫藥大學骨傷專家邵志強等參加，時間在2月11日至2月13日（ 週六、日、一）上午10點至下午4點。講座歡迎預約預留座位、或現場直接參加，義診則必須預約。熱線電話： 650-350-1863
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