【希望之聲2020年10月9日】（主持人：唐韻）節目時長：5分35秒

◇ 節目提要

寒露是皇歷二十四節氣中的第十七個節氣，屬於秋季的第五個節氣，意思是氣溫比白露時更低，地面的露水更冷，快要凝結成霜了。

在飲食上,古人云：「秋之燥，宜食麻以潤燥。」此時，應多食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、乳製品等柔潤食物，同時增加雞、鴨、牛肉、豬肝、魚、大棗、山藥、芋頭等以增強體質；少食辛辣之品，如辣椒、蔥、蒜類，因過食辛辣宜傷人體陰精。同時注意補充水分，多吃雪梨、香蕉、哈密瓜、蘋果、柿子、葡萄等水果。

更多內容傾聽節目.