【希望之聲2020年5月6日】（主持人：唐韻）節目時長：5分37秒
◇ 節目提要
清澹飲食，看似健康，少油少鹽不佔葷腥，實際上，可能導致有很多致命的問題，最大的一個問題，就是血糖高。
清澹飲食少油，少吃肉，蛋白質和脂肪攝入嚴重不夠，只能吃大量的碳水化合物（米面糖）。
這些食物最容易升高血糖，導致糖尿病，增加炎症、高血壓、心臟病的風險，這是最主要，也是最大的危害。
當然還有，長期這麼吃，非常容易營養不良，免疫力低下，經常吃藥也不管用。
具體清淡飲食對我們人的身體有什麼不良影響，請聽今天的節目。
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