【希望之聲2020年3月10日】（主持人：唐韻）節目時長：6分15秒

◇ 節目提要

無論是糖尿病患者，需要減肥的人，還是想讓臉上少長痘痘的人，「控糖」都是一個重要任務。改變以精米白面為主食的飲食習慣，不那麼容易，那麼吃飯的時候，就沒法讓餐後血糖控制得好一些麼？

新加坡的研究者針對五種不同順序進餐，給出了測試結果，原來這樣吃，升糖最慢……